皆さんこんにちは！

最近は寒くなってきて、以前よりも鼻が詰まる…なんてことはありませんか？

今回は簡単にできる鼻づまり解消方法をお伝えします！

①頬骨プッシュ

頬にある硬い骨を頬骨といいます。

なんとこの骨のあたりにはツボがあり、この骨を人差し指から薬指の3本の指の腹でぐっと押し込むと鼻詰まりが解消されるんです！

眼精疲労にも効果的なツボなので、疲れた時は優しく押してみるのもいいかもしれませんね！

お子様で触ると痛がる…という場合は、自分でそっと優しくマッサージできるように練習してみましょう☆

②腋ばさみ

こちらは、脇に丸めたタオルやペットボトルを挟むだけで鼻詰まりが解消されます！

右の鼻が詰まったときは左の脇、左の鼻が詰まった時は右の脇に挟み、数回鼻呼吸を行います。

こうすることですっと鼻が通るようになります。

挟むものがないときは握った手を挟むだけでも効果があるのでぜひ試してみてくださいね！

③鼻うがい

これは薬局などでも見たことがある方も多いかもしれません。

これは直接鼻を洗うのでとてもスッキリします！

痛くないの？と思うかもしれませんが、実は全く痛みや違和感がないんです！驚きですね(@_@)

鼻が詰まった時はこの3つを試してみてくださいね(*^^*)

ご質問などありましたらスタッフまでお気軽にお声掛けください！