前回の記事でTCHの直し方についてお伝えさせていただきました！

今回はその中の注意点をお伝えしていきます☆

「歯を離す！」と書いた付箋を貼っていただくのがおすすめですが、それを貼るだけでは癖を治すことはできません。

貼ったことを忘れずに、メモを見たら必ず歯を離すことを意識していただければ大丈夫です！

歯を離すときは鼻から空気を吸いながら肩を大きく上げて、一気に口から息を吐き出し肩を落とします。

このときに全身の力を抜いて一気に脱力するようにしてみてください。

また、付箋は貼ってから時間が経つと背景の一部になっていってしまいます。

定期的に場所や色を変えてみることで背景にならないように気をつけてくださいね。

TCHについてご不明な点などありましたらお気軽にスタッフにお声掛けください！